巴西研究人員在小鼠中進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)表明，4 周的負(fù)重訓(xùn)練足以逆轉(zhuǎn)阿爾茨海默病特有的行為和身體變化。

圣保羅研究基金會(huì)（FAPESP）

7月5日消息

有規(guī)律的體育鍛煉，如抗阻訓(xùn)練，可以預(yù)防阿爾茨海默病，或至少延緩癥狀的出現(xiàn)，是阿爾茨海默病患者一種簡(jiǎn)單、負(fù)擔(dān)得起的治療方法。這是由巴西圣保羅聯(lián)邦大學(xué)（Federal University of São Paulo，UNIFESP）和圣保羅大學(xué)（University of São Paulo，USP）的研究人員在《神經(jīng)科學(xué)前沿》（Frontiers in Neuroscience）雜志上發(fā)表的一篇文章的結(jié)論。

研究于2023年4月6日發(fā)表在《Frontiers in Neuroscience》（最新影響因子：5.152）雜志上

雖然老年人和失智癥患者不太可能進(jìn)行每日長(zhǎng)跑或其他高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，但這些活動(dòng)是大多數(shù)關(guān)于阿爾茨海默病的科學(xué)研究的重點(diǎn)。

世界衛(wèi)生組織（WHO）推薦抗阻運(yùn)動(dòng)（resistance exercise）作為訓(xùn)練平衡、改善姿勢(shì)和防止跌倒的最佳選擇。抗阻運(yùn)動(dòng)需要特定肌肉對(duì)抗外部阻力的收縮，被認(rèn)為是增加肌肉質(zhì)量、力量和骨密度，以及改善整體身體組成、功能能力和平衡的基本策略。它還有助于預(yù)防或減輕肌肉減少癥（肌肉萎縮），使日常任務(wù)更容易完成。

為了觀察這種做法的神經(jīng)保護(hù)作用，UNIFESP 生理學(xué)和心理生物系以及 USP 化學(xué)研究所（IQ-USP）生物化學(xué)系的研究人員在攜帶導(dǎo)致腦內(nèi) β-淀粉樣斑塊積聚的突變的轉(zhuǎn)基因小鼠中進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)。這種蛋白質(zhì)在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中積累，破壞突觸連接，損害神經(jīng)元，這些都是阿爾茨海默病的特征。

在這項(xiàng)由巴西圣保羅研究基金會(huì)（Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo ,FAPESP）資助的研究中，研究人員訓(xùn)練小鼠爬上 110 cm、坡度為 80°、階間距離為 2cm 的梯子。它們尾巴上的負(fù)荷分別相當(dāng)于體重的 75%、90% 和 100%。該實(shí)驗(yàn)?zāi)�擬了人類在健身中心進(jìn)行的某些抗阻訓(xùn)練。

在為期四周的訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，研究人員采集了血液樣本來(lái)測(cè)量血漿皮質(zhì)酮的水平，這種激素在小鼠體內(nèi)相當(dāng)于人類體內(nèi)的皮質(zhì)醇，壓力引起的皮質(zhì)醇水平升高會(huì)增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。在經(jīng)過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的小鼠中，激素水平正常（與沒有突變的動(dòng)物組成的對(duì)照組相同），對(duì)其腦組織的分析顯示，β-淀粉樣斑塊的形成減少。

文章的第一作者 Henrique Correia Campos 說(shuō)：“這證實(shí)了抗阻運(yùn)動(dòng)可以逆轉(zhuǎn)導(dǎo)致疾病臨床癥狀的神經(jīng)病理學(xué)改變。”

“我們還觀察了這些動(dòng)物的行為，以評(píng)估它們?cè)跁鐖?chǎng)測(cè)試中的焦慮程度（該測(cè)試測(cè)量了避開盒子的中央?yún)^(qū)域，這是最容易誘發(fā)壓力的區(qū)域），并發(fā)現(xiàn)在與阿爾茨海默病相關(guān)的小鼠中，抗阻運(yùn)動(dòng)將過度運(yùn)動(dòng)降低到與對(duì)照組相似的水平，”該文章的第一作者之一、IQ-USP 神經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)室的研究員 Deidiane Elisa Ribeiro 說(shuō)。躁動(dòng)、不安和游蕩是阿爾茨海默病和其他類型失智癥的常見早期癥狀。

“越來(lái)越多的證據(jù)表明，抗阻運(yùn)動(dòng)是一種有效的策略，可以避免散發(fā)的阿爾茨海默病（不是直接由單一遺傳基因突變引起的）癥狀的出現(xiàn)，這種癥狀是多因素的，可能與衰老有關(guān)，或者可以延緩家族性阿爾茨海默病的出現(xiàn)。這一效果的主要原因可能是抗阻運(yùn)動(dòng)的抗炎作用，”該文章的最后一名作者、UNIFESP 的神經(jīng)生理學(xué)教授  Beatriz Monteiro Longo 說(shuō)。

創(chuàng)立于1933年的巴西圣保羅聯(lián)邦大學(xué)

創(chuàng)立于1934年的巴西圣保羅大學(xué)

參考文獻(xiàn)

Source：Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo

Study suggests resistance training can prevent or delay Alzheimer’s disease

Reference：

Campos HC, Ribeiro DE, Hashiguchi D, Glaser T, Milanis MDS, Gimenes C, Suchecki D, Arida RM, Ulrich H, Monteiro Longo B. Neuroprotective effects of resistance physical exercise on the APP/PS1 mouse model of Alzheimer's disease. Front Neurosci. 2023 Apr 6;17:1132825. doi: 10.3389/fnins.2023.1132825. PMID: 37090809; PMCID: PMC10116002.

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       原文標(biāo)題 : 研究表明，抗阻訓(xùn)練可以預(yù)防或延緩阿爾茨海默病